JRS直播吧04月24日讯 日前，葡萄牙球星C罗的前私人厨师Giorgio Barone在接受采访时，公开了C罗极致自律的饮食习惯，其中就包括完全不饮用牛奶。

Giorgio Barone透露，C罗认为成年人饮用牛奶本身就是不合理的行为，因此他彻底戒掉牛奶，改用其他乳制替代品。他表示：“C罗不喝牛奶的，人类是唯一会饮用其他动物乳汁的物种。所有动物在出生三个月后就不再喝奶，牛犊三个月后也会断奶。动物绝不会摄取其他物种的奶水，这在自然界中本就不存在。”

“只有人类，会在30岁、40岁、50岁甚至60岁还持续喝牛奶，在我看来这是错误的。人类幼时母乳哺育，和狗、狼、牛、驴等动物一样，这是自然常态。但成年之后再喝奶，就违背了自然规律。”

“C罗的饮食十分均衡，食材种类丰富，但全部以健康为主。早餐通常搭配牛油果、无糖咖啡与鸡蛋，完全不含糖分。午餐以鸡肉、鱼肉为主，每餐必搭配蔬菜。如果需要补充碳水，他会从蔬菜中获取，杜绝一切面食，不吃意面、面包等精制淀粉类食物。晚餐饮食清淡，多为鱼排、纯瘦肉等低脂肉食，全程搭配蔬菜食用。”

有趣的是，C罗与曼城球星哈兰德在牛奶的选择上截然不同——哈兰德一直推崇生牛乳的养生益处；但二人在食用内脏这类超级食物上观点一致。Giorgio Barone透露，C罗很爱吃猪肝等动物肝脏，这类食材富含铁元素等人体必需营养素。

谈及两位顶级前锋的饮食异同，Giorgio Barone表示：“我十分认同哈兰德食用内脏的饮食习惯。肝脏、心脏、脑类食材都是优质健康食物，属于超级食材。C罗也很爱吃肝脏，我本人也非常推荐。肝脏含铁量极高，对膳食营养补充至关重要。所以我认可吃内脏，但坚决不认同喝牛奶。”

JRS直播吧04月24日讯 日前，葡萄牙球星C罗的前私人厨师Giorgio Barone在接受采访时，公开了C罗极致自律的饮食习惯，其中就包括完全不饮用牛奶。

Giorgio Barone透露，C罗认为成年人饮用牛奶本身就是不合理的行为，因此他彻底戒掉牛奶，改用其他乳制替代品。他表示：“C罗不喝牛奶的，人类是唯一会饮用其他动物乳汁的物种。所有动物在出生三个月后就不再喝奶，牛犊三个月后也会断奶。动物绝不会摄取其他物种的奶水，这在自然界中本就不存在。”

“只有人类，会在30岁、40岁、50岁甚至60岁还持续喝牛奶，在我看来这是错误的。人类幼时母乳哺育，和狗、狼、牛、驴等动物一样，这是自然常态。但成年之后再喝奶，就违背了自然规律。”

“C罗的饮食十分均衡，食材种类丰富，但全部以健康为主。早餐通常搭配牛油果、无糖咖啡与鸡蛋，完全不含糖分。午餐以鸡肉、鱼肉为主，每餐必搭配蔬菜。如果需要补充碳水，他会从蔬菜中获取，杜绝一切面食，不吃意面、面包等精制淀粉类食物。晚餐饮食清淡，多为鱼排、纯瘦肉等低脂肉食，全程搭配蔬菜食用。”

有趣的是，C罗与曼城球星哈兰德在牛奶的选择上截然不同——哈兰德一直推崇生牛乳的养生益处；但二人在食用内脏这类超级食物上观点一致。Giorgio Barone透露，C罗很爱吃猪肝等动物肝脏，这类食材富含铁元素等人体必需营养素。

谈及两位顶级前锋的饮食异同，Giorgio Barone表示：“我十分认同哈兰德食用内脏的饮食习惯。肝脏、心脏、脑类食材都是优质健康食物，属于超级食材。C罗也很爱吃肝脏，我本人也非常推荐。肝脏含铁量极高，对膳食营养补充至关重要。所以我认可吃内脏，但坚决不认同喝牛奶。”